失眠的非药物治疗

摘要：

失眠症是很常见的疾病,需要综合性的治疗方法,非药物治疗是其中重要的方法之一.睡眠卫生教育是各种非药物治疗的基础,涉及生活方式和环境因素;中国传统医学疗法可以达到较好的效果,而且简便、经济、安全,包括很多种方法;失眠者必须重视心理治疗,疏泄焦虑有助于恢复正常睡眠.针对不同失眠者的具体情况,采用个体化的综合治疗方案,才能真正有效治愈失眠.

关键词：入睡和睡眠障碍、卫生教育、心理疗法、非药物治疗

所属期刊栏目：26

分类号：R749.4(神经病学与精神病学)

在线出版日期：2008-04-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：924-926