充足睡眠有利于心脏健康
近期发表于《欧洲预防心脏病》杂志的一项由荷兰科学家进行的大型研究表明,良好的夜间睡眠可以显著提升健康生活方式对心脏的有益影响。研究人员发现,不吸烟、规律运动、健康饮食和适量饮酒都可以有效防止心血管疾病的发生,充足的睡眠更能够增加这些传统健康生活习惯的心脏受益。睡眠缺乏与肥胖、高血压和其他与心血管疾病风险直接相关的因子具有密切联系。在大人口样本随访研究中,研究人员发现,传统的健康生活方式因素可以将心血管疾病的发病风险显著降低,如果再加上充足的睡眠,则保护作用将更为明显。此外,即使将充足睡眠单独作为健康生活方式因素,也具有明显的保护作用。
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R9 ;R53
2013-09-23(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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