不同运动形式对原发性高血压的影响研究进展

摘要：

梳理不同形式运动对原发性高血压的影响.分析发现,有氧运动、力量练习、组合运动都可以显著降低血压,有氧运动与组合运动效果相似,均大于力量练习.有氧运动的降压效果受强度影响,高强度优于中等强度,不受运动形式的影响,持续和间歇均有效.力量练习降压效果受强度和重复组数的影响,采用更大的强度重复更多的组数降幅更明显,以1～3组为宜.组合运动的降压幅度略大于有氧运动,其效果仍需要更多实验来证明.运动疗法降压的机制可能与运动减少肥胖、改善胰岛素敏感性、降低氧化应激和改善内皮功能等因素有关.降压效果还与种族、初始血压水平等有关,每周选择5～7天中到高强度的体育运动,长期坚持可以起到预防和辅助治疗的作用.未来研究或将更偏向于组合运动或具体运动形式对血压的影响以促进运动处方的发展.

关键词：不同运动形式;原发性高血压;降压效果

所属期刊栏目：57

分类号：G804.2(体育理论)

资助基金：上海市体育科技备战攻关项目20J013

在线出版日期：2022-01-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共10页

页码：82-91