世界优秀冬季两项运动员射击技术特征、影响因素与训练策略

摘要：

系统梳理与分析世界优秀冬季两项运动员射击技术特征、影响因素与训练策略.研究认为:1)世界优秀冬季两项运动员射击操作表现出"快速落位、射击迅速、命中率高、快速离开"的特点.站立式射击时表现出良好的平衡稳定能力,特别是在疲劳状态下对姿势平衡和持枪稳定性的控制能力强.俯卧式射击时保持枪托与肩的紧密贴合,力量均匀分布,瞄准阶段步枪垂直方向运动幅度小;射击表现出时间短、失误率低的特点.2)生理学因素:射击与心率的同步能力、力竭状态下神经对肌肉群的精细控制能力;心理学因素:注意力和凝视行为的集中能力;训练学因素:持枪稳定性、射击准确性、击发力量与时机掌控能力.3)射击训练策略包括稳定性和准确性提升,重点提升大负荷条件下精准射击训练,稳中求快;强化神经系统对击发行为的精确控制,提高运动员本体感觉和神经适应;心理策略强化感知-认知能力促进和计时瞄准;体能训练策略应加强训练量的积累,提升身体疲劳状态下射击能力;竞赛策略包括不同时期训练和参赛以及比赛时射击场的协调处理.

关键词：冬季两项;射击;稳定性;训练策略

所属期刊栏目：57

分类号：G865(水上、冰上与雪上运动)

资助基金：国家重点研发计划;哈尔滨体育学院冰雪运动学特色学科研究项目

在线出版日期：2022-01-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共9页

页码：9-17