离心超负荷飞轮抗阻训练综述

摘要：

对离心超负荷飞轮抗阻训练相关研究进行综述,厘清离心超负荷飞轮抗阻训练的起源、发展以及利弊,探究其改善神经肌肉功能,提高肌肉内、肌肉间协调和运动单元募集能力的机制.离心超负荷飞轮抗阻训练源于预防航天员在太空失重环境下的肌肉萎缩问题,后来被运用到康复领域,再逐渐被运用到高水平竞技体育.离心超负荷飞轮抗阻训练受两种生理机制影响:1)离心阶段增加负载使肌肉牵张反射的刺激更强大.2)提高神经肌肉募集能力.离心超负荷飞轮抗阻训练在改善肌肉萎缩和老年人生活表现方面效果明显,在预防运动损伤、促进康复恢复和中枢神经系统的适应性方面具有优越性.离心超负荷飞轮抗阻训练在发展最大力量、增加肌肉肥大以及提高神经适应上优于传统力量训练.

关键词：离心训练;超负荷;飞轮;抗阻训练;神经肌肉系统

所属期刊栏目：57

分类号：G804.6(体育理论)

资助基金：河北省创新能力提升计划项目;国家重点研发计划"科技冬奥"重点专项

在线出版日期：2021-11-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：38-44