2019年赛艇世界锦标赛男子双人双桨冠军赛前6周训练负荷研究

摘要：

目的:探究2019年赛艇世界锦标赛男子双人双桨冠军赛前6周的训练负荷特征.方法:运用实地跟踪法和实验法对国家赛艇队男子双人双桨运动员赛前6周的训练负荷进行跟踪记录,并定期对运动员进行生化测试,通过内外负荷监控,对运动员赛前训练负荷进行评定.结果:双人双桨运动员在赛前6周的训练中采用"1+1+2+2"模式,即1周恢复,1周积累,2周强化,2周减量.1)整个训练周期训练量为1021.0 km,平均170.2 km/周,其中恢复阶段训练量为109.0 km,积累阶段为230.5 km,强化阶段2周训练量分别为225.5 km和196.0 km,减量阶段2周训练量分别为134.0 km和126.0 km,较积累阶段最大训练量下降约41.9％～45.1％;为保持在同期训练中不破坏耐力训练效果,力量训练在赛前保持2～3次/周,赛前1周未安排力量训练.2)整个训练周期均以低强度有氧训练为主,其中低强度训练(U3、U2)在恢复、积累、强化、减量阶段分别为90.83％、86.55％、91.58％和93.25％,中等强度训练(U1、AT)分别为5.50％、13.23％、1.90％和1.54％,高强度训练(TPT、AN、ATP)分别为3.66％、0.22％、6.52％和5.21％.3)两位运动员的血尿素(BUN)和血清肌酸激酶(CK)值在赛前呈不同变化,赛前1周张亮分别为7.38 mmol/L和222 U/L,刘治宇分别为8.12 mmol/L和140 U/L;两人血红蛋白(HB)值在赛前训练周期不同阶段变化不大,张亮为155.0±6.1 g/L,刘治宇为164.0±7.3 g/L.结论:通过赛前6周训练负荷的合理安排及生理机能评定,两位运动员在世锦赛前获得良好生理刺激和竞技状态,为其创造优异运动成绩奠定了基础.

关键词：赛前训练、训练负荷、世界锦标赛、赛艇

所属期刊栏目：57

分类号：G861.4(水上、冰上与雪上运动)

资助基金：国家体育总局体育科学研究所基本科研业务费专项;宁波大学研究生科研创新基金;宁波大学大学生科技创新项目

在线出版日期：2021-06-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：78-85