两种核心力量训练方法对腹部肌群肌力变化影响的比较研究

摘要：

运用文献资料调研、实验和比较分析等方法,对8名投掷专项二级运动员进行2种力量训练实验.研究表明,在振频为30～35 Hz,振幅2mm,加速度为25～30m/s的训练条件下,经过8周的振动力量训练,2组运动员峰力矩均出现一定程度的增长,尤其是Ⅱ组峰力矩增长幅度远远高于Ⅰ组,但组内检验两组均未呈现显著性差异.振动力量训练对Ⅱ组腹部肌群最大功产生了显著影响,而I组却出现了下降.在30°/s和180°/s测试条件下,Ⅱ组腹部肌群的总功增值幅度明显优于Ⅰ组,但在60°/s测试条件下,Ⅰ组腹部肌群总功的增值幅度要略高于Ⅱ组.实验后两组运动员躯干屈伸比均出现了变化,但振动力量训练对躯干屈伸比未产生明显影响.

关键词：腹部肌群、振动、力量、训练、峰力矩、最大功、总功

所属期刊栏目：47

分类号：G808(体育理论)

资助基金：北京市高等学校人才强教-学术创新团队计划资助项目部分成果;国家体育总局科研项目10B054

在线出版日期：2012-01-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：10-14