大负荷力量训练对举重运动员有氧能力的影响

摘要：

目的:探讨大负荷力量训练对举重运动员造血机能、最大耗氧量及运动后血乳酸动力学的影响.方法:选25名优秀男子举重运动员,完成为期5周"二大一调整"式力量训练,其中,第1、2周为大负荷周,第3周为调整周,第4、5周为大负荷周,第4周冲击最大负荷.大负荷周为目标总重量30 000 kg/d,每天2次训练课,调整负荷为目标总重量小于15 000 kg/天,每天1次训练课,每周训练6天.于训练前、训练第1、2、3、4、5周取周训练结束后次日晨基础状态静脉血测定红系指标,于试验前、后测定最大耗氧量(O2max)及O2max测试结束后0、5、10、15 min血乳酸变化趋势.结果:训练期间红细胞(RBC)、红细胞压积(Hct)、血红蛋白(Hgb)、血小板(Plt)、血小板压积(Pct)均较试验前显著性下降,但在第5周红细胞、血红蛋白均出现回复性变化;平均红细胞体积(MCV)减小,而平均红细胞血红蛋白(MCH)、红细胞体积分布宽度(RDW)、血小板体积分布宽度(PDW)均呈增加趋势;调整周内血红蛋白不仅没有回复,反而呈显著性下降.训练期间外周血网织红细胞(Ret)先增加后回复.5周训练后,O2max较训练前显著提高,O2max测试后0、5、10、15 min血乳酸低于训练前对应点.结论:一定量的大负荷力量训练提高运动员红系造血活动及O2max;一定量大负荷力量训练改变定量负荷后血乳酸代谢的动力学特征,其可能的机制是机体清除乳酸的能力提高.

关键词：举重、运动员、力量训练、有氧能力、网织红细胞、最大耗氧量、血乳酸

所属期刊栏目：43

分类号：G884

资助基金：科技部奥运科技攻关项目2002BA904B04

在线出版日期：2007-08-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：129-132