单腿支撑力量练习的实验性研究

摘要：

很多力量练习都是以双腿支撑进行的，这与跑、跳单腿发力的运动形式不太符合，因此，有必要改进练习的方式，进行以单腿支撑发力的力量练习可能更为有效。通过对武汉体育学院体育系98级专修班男生32人进行实验性研究，结果证明，通过实验大幅度提高了短跑成绩，并提高了跳跃运动员的助跑速度和起跳能力。

关键词：力量训练、下肢、支撑、实验

所属期刊栏目：37

分类号：G808.14(体育理论)

在线出版日期：2006-09-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：42-43