科学解读褪黑素是不是拯救睡眠的「万能药」

摘要：

睡眠是人生大事,因为人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对于恢复体力、促进健康十分重要.但中国睡眠研究会的统计数据显示,2021年,超过3亿的中国人存在睡眠障碍.近几年,褪黑素相关产品被年轻人士尤其白领推崇为"助眠神药",在多次电商活动的销量排行中,褪黑素类产品销量也位居保健品品类前列.被称为"失眠救星"的褪黑素真能拯救我们的睡眠吗?长期服用褪黑素到底有没有副作用呢?

机标关键词：褪黑素、科学解读、是不是

分类号：D925.2;H14;D0-0

在线出版日期：2023-09-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：140-141