自我情绪控制的方法

摘要：

@@ ●数颜色法●记情绪日记法
●不逃避现实法●暗示调节法
●运动纾解法●注意力调控法
●音乐缓解法●自我平衡法
每个人都有自己的情绪形态与模式,在愤怒之时,乱发脾气会影响人际关系,不发脾气,长期压抑又伤害自己的身心.也就是说,无论你是哪一种情绪形态,都存在一个控制与开发的问题.一个人处于青年之时,学会自我情绪控制的方法更有意义.

机标关键词：情绪控制、形态、人际关系、脾气、解法、注意力、平衡法、调节法、运动、音乐、学会、伤害、色法、青年、模式、开发、记法、方法、调控

分类号：B84(心理学)

在线出版日期：2004-08-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：53-56