六种食品主演健康生活

摘要：

@@ 1、四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事,但也要注意”度”的把握,因为运动过量会导致浑身乏力.运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素.身体中钠的”库存”量相对较大,而且钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充.补充钾最理想的选择就是香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾元素.所以下次在去健身房前,千万别忘了给自己带一两根香蕉.

机标关键词：食品、钾元素、运动后、香蕉、身体、注意选择、水分流失、含量比较、矿物质、健身房、体内、四肢、食物、理想、库存、汗液

分类号：R28;S27

在线出版日期：2004-06-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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