浅谈中医养生大道

摘要：

@@ 精神调养
中医认为,人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称"七情",其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的关系.<内经>有"怒伤肝,悲胜怒"、"喜伤心,恐胜喜"、"思伤脾,怒胜思"、"忧伤肺,喜胜忧"、"恐伤肾,思胜悲"等理论.对于防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用,被历代医家应用于养生学中,情志调摄.异常的情志活动可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起人体内阴阳紊乱,从而出现百病丛生、早衰,甚至短寿的后果, 调节异常情志的方法有节制法、宣泄法、转移法、情志相胜.<素问·上古天真论>曰:"恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来."古人认为调摄精神就会正气兴旺,精力充沛,抗病能力强,就不会得病,对养生保健极具重要意义.俗话说得好:"笑口常开,青春常在".人要活得好,就要想得开,顺其自然,不为得失所虑.

关键词：中医养生、精神调养、饮食调养、药物调养

所属期刊栏目：21

分类号：R22;R24

在线出版日期：2013-09-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：6-7