冬补肾气常吃五种黑色食物

摘要：

我国传统养生有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的观点.由于冬季的寒气最易伤肾,因此,冬季应该多吃黑色食物来补肾气.黑米:滋阴补肾、抗衰老.又称黑粳米,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B和E、花青素以及铁、钙、锌、锰等微量元素.功效:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、抗衰老,可治贫血、头昏、白发、视物不清、体虚.

机标关键词：补肾气、滋阴补肾、抗衰老、微量元素、黑色食物、冬季、维生素、花青素、蛋白质、氨基酸、养心、养生、贫血、粳米、健脾、活血、黑米、功效、春养、白发

分类号：TS2;R28

在线出版日期：2016-05-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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