健身气功·太极养生杖锻炼对老年女性心境状态与心理健康的影响

摘要：

目的：探讨健身气功·太极养身杖锻炼对老年女性心境状态与心理健康的影响。方法从三峡大学老年大学筛选80名老年女性为实验对象，随机分为锻炼组和对照组，每组40人。锻炼组每周集体练习3次／w，1 h／次，共24 w，对照组不进行体育锻炼。采用简式POMS量表、和SCL-90量表于实验前和24 w实验时对实验者进行测试，实验期间由指导员对研究对象进行指导监控，心率测定采用 Polar S725 X心率遥测仪测量。结果24 w后，锻炼组的消极情绪如愤怒、疲劳、抑郁、紧张与对照组差异显著，较实验前明显改善；锻炼组躯体化和强迫症状、抑郁、焦虑、偏执方面与对照组呈显著变化，较实验前，其躯体化、强迫症状、焦虑、抑郁、偏执得分均明显下降。结论健身气功·太极养生杖锻炼改善了老年女性消极情绪、促进了积极情绪的形成，对老年女性心境状态改善和维持心理健康有积极作用。

关键词：健身气功·太极养生杖、心境状态、心理健康

所属期刊栏目：36

分类号：R212(中医预防、卫生学)

在线出版日期：2016-12-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：5401-5403