10.3969/j.issn.1005-9202.2016.14.077
冬泳锻炼对60~69岁老年人体质状况及体成分的影响
目的:探讨冬泳锻炼对老年人体质健康状况和体成分的影响。方法对随机抽取的长春市长期冬泳锻炼的30名60~69岁老年人(冬泳组)和不经常参加锻炼的同年龄段30名健康老年人(对照组)的身体形态、身体功能、身体素质和体成分等指标进行测试和比较。结果两组身高、体重、胸围、臀围和体质量指数(BMI)数值比较,无统计学差异(P>0.05),冬泳组腰围、腰臀比明显低于对照组(P<0.05);收缩压、舒张压、安静脉搏数值明显低于对照组(P<0.05),肺活量明显高于对照组(P<0.01);坐位体前屈和闭眼单腿站立的数值高于对照组(P<0.05),但握力与对照组比较无统计学差异(P>0.05);冬泳组老年人反应时低于对照组(P<0.05),身体总水分、肌肉重量和瘦体重高于对照组(P<0.05),体脂重量、体脂比低于对照组( P<0.05)。结论冬泳锻炼可以有效改善60~69岁老年人的体质健康状况及成分结构,长期冬泳对提高老年人的整体健康水平具有积极作用。
冬泳、体质状况、体成分
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G804.5(体育理论)
2016-08-09(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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