健走运动对老年人免疫功能的影响

摘要：

健走是一种通过大步向前、快速行走以提高机体平衡功能的新式健身方式。健走不同于普通的走路，而是对走路方式的一种强化，将平时走路姿势稍微夸张一些，即可轻松掌握该运动方法，它不受性别、年龄、体力等限制，是一种安全、简单、低投入、高产出的有氧健身运动。持杖健走比普通走路多消耗一半的热量，是控制体重的极佳选择，同时，健走运动对膝关节具有保护作用，四肢并用提高身体协调能力。本文旨在探讨健走运动对老年人免疫功能的影响。

关键词：健走、免疫功能

分类号：G804.26(体育理论)

资助基金：2012年度高校省级人文社会科学研究项目SK2012B425

在线出版日期：2014-05-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：2538-2539