决明子茶和运动双重干预对老年女性的减肥效果

摘要：

目的 探讨饮用决明子茶结合运动的双重干预对单纯性超重或肥胖老年女性身体形态与血脂代谢的影响.方法 在知情、自愿的基础上招募某市老年活动中心60~69岁的老年女性并经病史询问和常规体检确定适宜本研究的23名单纯性超重或肥胖老年女性为研究对象,随机分成实验组和对照组(实验组12名,对照组11名),实验组每人每天饮用一份决明子茶并练习36式太极柔力球40 min,对照组仅每天与实验组同时同地进行太极柔力球练习.结果 饮用决明子茶结合运动的双重干预可明显降低老年女性的心率(P＜0.01),改善血压水平(P＜0.01),提升心肺功能(P＜0.05),对老年女性的BMI、腰围、WHR、腹皮褶和腰皮褶的良性改善显著(P＜0.01),可显著降低老年女性血清TC、LDL、ApoB含量(P＜0.01),升高HDL、ApoA1水平(P＜0.01).结论 饮用决明子茶结合运动的双重干预对老年女性身体形态与血脂代谢指标的影响优于仅采用运动干预的对照组,加之配方简单、价格低、药源广,又是简便易行的代茶饮,是老年女性控制体重、抑制和预防肥胖的一个不错的选择.

关键词：药食同源、决明子茶、太极柔力球、老年人、身体形态、血脂代谢

所属期刊栏目：31

分类号：G812.48;R161.7(世界各国体育事业)

资助基金：河南省科技攻关项目102102210392;河南省科技厅重点攻关项目112102310574

在线出版日期：2011-09-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：2402-2404