10.3969/j.issn.1005-9202.2009.08.053
有氧登山运动对中老年人健康状况的影响
@@ 从中老年人登山入手,试图通过有氧登山运动来促进中老年人的身体健康,延缓生理功能的衰老,并为开展老年人登山运动提供科学依据.
1 研究对象、方法和地点
1.1 研究对象选取98位中老年人作为研究对象,男60例,女38例,年龄54~65(平均男62.38±2.27,女58.32±1.39)岁.均为企事业单位的退休人员.登山地点选取牡丹江市北山公园金龙踏步区.其高度为海拔315 m,平均坡度为31.73°.全程台阶共有344级,每个台阶高度均为0.25 m.全程距离为229 m ,其中有5处有坡度无台阶的距离为38 m.登山时间在上午9~11点之间或下午2~4点之间.每周间隔进行3~4次.
有氧登山运动、中老年人、身体健康、各器官功能
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G804.3(体育理论)
牡丹江师范学院教育教学改变工程一般项目09yy-093001
2009-05-26(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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