中老年女性太极拳练习中膝关节疼痛原因调查

摘要：

目的 了解中老年女性太极拳练习中膝关节疼痛的发生率.寻找引起中老年女性太极拳练习中膝关节疼痛的原因,探索预防中老年女性太极拳练习过程中膝关节疼痛的方法.方法 通过访谈太极拳教练员设计针对性问卷的方式对252位中老年女性太极拳练习者进行调查研究.内容包括:练习者年龄段;练习太极拳时间"拳龄";准备活动时间;准备活动形式;学习太极拳前是否有膝关节疼痛;练习太极拳过程中是否有膝关节疼痛;引起疼痛的具体动作;引起疼痛的运动形式以及太极拳引起膝关节疼痛原因等问题.结果 受访教练认为动作不规范是引起膝关节疼痛的主要原因,其次是准备活动不充分和腿部力量不足.问卷显示89.29％的膝痛发生在初学的6个月内.练习中膝关节疼痛主要发生在屈膝重心下移和屈膝转体运动过程中.练习中膝痛与练习前是否有膝痛高度相关(P<0.001).准备活动时间不同膝关节疼痛发生率不同(P<0.05).结论 练习前的膝痛是练习过程中膝关节疼痛主要因素.通过提高动作规范,适当增加准备活动时间,加强股四头肌力量,有助于降低练习中膝痛的发生.

关键词：太极拳、膝关节、疼痛、发病率、预防、中老年、女性

所属期刊栏目：16

在线出版日期：2018-06-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：9-12