有氧运动对身体相关指标的影响

摘要：

目的 有氧运动是改善身体状态的重要手段.方法 运动组每周需参加有氧运动项目,其中暖身练习及主要运动如跳舞、拳击、跑步机、羽毛球训练等共计3个月,对照组随访3个月；监测指标11项.结果 运动组32位83.2％完成3个月训练计划；对照组38位84.4％的人可供3个月随访.3个月后的运动组在重量、身体脂肪百分比、腰围、甘油三酯、总胆固醇、HDL胆固醇和LDL胆固醇有显著改善.结论 有氧运动可降低血脂,改善身体状况.

关键词：有氧运动、指标、改善

所属期刊栏目：10

分类号：G80;R73

在线出版日期：2012-04-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：34-35