10.3969/j.issn.1672-4860-B.2010.05.013
8周太极拳锻炼活动对老年人睡眠行为评估指标影响
目的 观察8周太极拳锻炼活动对老年人睡眠行为评估指标影响.方法 43例老年志愿者参加了"太极拳锻炼活动",每次30min,每周至少5次,8周为1个疗程.39例同龄、同性别未参加锻炼者为对照组.两组对象入选后当日和8周时分别接受了匹兹堡睡眠质量指数问卷(PSQI)评估.结果 两组对象首次PSQI问卷评估各项得分和PSQI总分分布接近(P>0.05),8周后锻炼组的睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能和PSQI总分均明显低于首次检查和对照组同期结果(P<0.01或P<0.05).结论 "8周太极拳锻炼活动"可明显改善老年人各项睡眠行为指标.
太极拳锻炼、老年、睡眠质量/PSQI
8
R74;R47
2008年国家社会科学基金项目08BTY024
2011-01-05(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
共2页
26-27