正念团体训练对改善企业员工身心状况的作用

摘要：

目的:在企业员工中,使用正念团体训练方法,探索该方法对员工睡眠质量、应对方式以及职业延迟满足的影响.方法:随机选取17名被试,分为实验组和等待组.对实验组进行八周正念团体训练.使用正念、睡眠质量、应对方式(包括积极应对方式和消极应对方式)、职业延迟满足问卷进行训练前测、八周训练结束后测和间隔三个月的追踪测.结果:与对照组比较,两组被试各指标前测差异均不显著；后测中,实验组积极应对方式和职业延迟满足分数显著优于等待组；追踪测中,实验组各指标(除消极应对方式外)均显著优于对照组.实验组的正念水平在前后测差异不显著,但在追踪测中显著优于前、后测(x2=13.613,P＜0.01),睡眠质量、积极应对方式、职业延迟满足分数有显著的上升,消极应对方式分数显著下降.结论:正念团体训练后,员工的身心状况有显著的改善,可以尝试在企业员工中进行推广.其效果和干预模式需要在今后的研究中进一步检验.

关键词：企业员工、正念团体训练、睡眠质量、应对方式、职业延迟满足

所属期刊栏目：21

分类号：R395.5

资助基金：2011年国家教育部人文社会科学研究青年基金项目"提升大学生幸福感——基于心智觉知的团体干预模式研究"11YJC190011

在线出版日期：2013-04-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：158-161