公交族健身七法

摘要：

@@ 1、注意走路的姿势
每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路.走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背.如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小.此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果.

在线出版日期：2010-12-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：59