三种健身气功练习对老年女性骨密度的影响

摘要：

目的 探讨定期的健身气功易筋经、五禽戏和八段锦练习对老年女性腰椎和股骨近端骨密度 (BMD) 的影响.方法 年龄、身高和体重相匹配的易筋经组 (n=22) 、五禽戏组 (n=22) 、八段锦组 (n=21) 和对照组 (n=25) 参与研究, 三种健身气功组进行为期24周 (5次/周, 70 min/次) 的健身气功练习.测试4组受试者腰椎L2-4和股骨近端BMD.结果 24周后组内比较:易筋经组和八段锦组腰椎L2-4的BMD分别显著增加12.0％和11.0％ (P＜0.05), 五禽戏组腰椎L2-4的BMD虽有增加 (5.6％) 但无显著变化 (P＞0.05);组间比较:易筋经组和八段锦组腰椎L2-4的BMD分别大于对照组12.0％和9.8％ (P＜0.05).结论 24周易筋经和八段锦练习增加了老年女性腰椎L2-4的BMD, 且效果优于五禽戏.三种健身气功对股骨近端BMD影响均不明显.

关键词：易筋经、五禽戏、八段锦、老年女性、骨密度

所属期刊栏目：25

分类号：R445(诊断学)

在线出版日期：2019-05-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：339-342,350