核心稳定性训练和快走训练对绝经女性骨代谢的影响

摘要：

目的：对比核心稳定性训练（ CST）和传统锻炼方式对绝经女性骨代谢和骨形态的影响及CST对骨质疏松症的防治作用。方法经过问卷调查和体格筛选，选择36名55岁以上绝经女性，随机分为CST组、快走训练组和对照组，每组12人。对比各组实验前后腰椎L2－4椎体、左侧股骨近端骨密度，血清骨钙素，血清钙、磷、碱性磷酸酶以及尿吡啶啉。结果①经过24周实验后，腰椎L2－4骨密度变化：CST组、快走训练组骨密度增加，对照组降低，CST组增幅明显高于快走训练组（ P＜0．05）；左侧股骨近端BMD变化：CST组、快走训练组BMD增加，组间对比无显著性差异（ P＞0．05），对照组BMD变化不明显。②血清骨钙素变化：CST组血清骨钙素明显高于快走训练组和对照组（P＜0．05），快走组略低于对照组但无显著性差异（P＞0．05）；CST组尿吡啶啉排泄水平略低于其余两组，但差异无显著性意义（ P＞0．05）；三组血清钙、磷、碱性磷酸酶水平比较无显著性差异（ P＞0．05）。结论核心稳定性训练能显著增加绝经女性骨密度，对预防骨质疏松发生具有积极意义。

关键词：核心稳定性训练、绝经女性、骨代谢、骨质疏松

分类号：G804.55(体育理论)

在线出版日期：2015-09-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：850-854