适合老年人食用的果蔬

摘要：

老年人是一个特殊的群体,随着年龄的增大,身体各部分器官都会渐渐老化,疾病也越来越多的找上门来,其中,老年人身上最常见的“三高”——高血压、高血脂、高血糖严重危害着老年人的身体健康.春季对于老年人是一个比较舒服的季节,老年人应该抓住机会在春季好好的保养身体,选择合适的果蔬,达到降脂降压降血糖的效果.下面就给老年朋友推荐几种降三高的果蔬.菠菜菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质.菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源.

机标关键词：老年人、β胡萝卜素、维生素、身体健康、菠菜、严重危害、果蔬、春季、矿物质、降血糖、高血脂、高血压、高血糖、蛋白质、叶酸、选择、柔软、群体、器官、年龄

所属期刊栏目：34

分类号：S15;O62

在线出版日期：2014-06-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：88-90