饮食适度春来俏营养均衡身体好

摘要：

我们可以将日常生活中的食物分为4大类:主食类、蛋白类、蔬菜水果类、油脂类.主食类我们的主食多为谷物,是热能的主要来源,约占食物热能的60％.各种谷物所合营养成分不同,所以应增加进食谷物的种类,减少加工程序,掌握粗细搭配的原则.每天进食量的多少,可根据活动量有所加减,一般以400 ～ 600克为宜.

机标关键词：饮食、营养均衡、谷物、营养成分、食物、热能、进食量、加工程序、活动量、蛋白类、种类、脂类、蔬菜、加减、果类

分类号：R15;G4

在线出版日期：2014-04-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：78-79