冬季九大滋补食谱

摘要：

冬季是养生的最好时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜.冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的.下面为您介绍一些很有效的冬季养生美食.一、冬瓜汤用料:冬瓜500g,鸡汤750g,冬菇2只,鸡胸肉50g,火腿20g,鲜虾50g,瘦猪肉30g.制法:1、将冬瓜放入锅内加鸡汤,大火煮10min;2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮5min,加盐、味精、香油即可.

机标关键词：冬季、滋补、养生、冬瓜、延年益寿、强身健体、鸡汤、冬令进补、冬菇、鸡胸肉、猪肉、运动、饮食、香油、鲜虾、味精、睡眠、配料、美食、鸡肉

分类号：TS2;R28

在线出版日期：2013-12-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：43-44