秋季养生

摘要：

@@ <阴符经>云:”观天之道,执天之行,尽矣.”四季变换乃自然之道,人体也须顺应自然,学会四季调节.<素问·四气调神大论>说:”秋三月,此为容平.天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴.使志安宁,以缓秋刑.收敛神气,使秋气平.无外其志,使肺气清.此秋气之应养收之道也,逆之则伤肺.”秋三月,天气干燥,冷热变化较大,也是旧病易发,容易患感冒之季节,故应早睡早起,保证休息,克服”秋乏”;适当增减衣服,最好适当”秋冻”以增强肌体耐寒能力,防患感冒;古人云:饮食合度,寒温得宜,则诸疾不生.秋季饮食以清淡少辛多酸为好,多吃蔬菜、水果,多喝绿茶,以保养肝肺,以防秋燥.介绍小方数则.

机标关键词：秋季、四气调神大论、饮食、天气、顺应自然、耐寒能力、感冒、自然之、阴符经、天之道、热变化、增强、衣服、学会、水果、蔬菜、收敛、人体、秋燥、清淡

分类号：R2 ;TV2

在线出版日期：2008-11-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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