冬季养生

摘要：

@@ 冬季三月起于立冬,止于立春前一日.《素问·四气调神大论》曰:”冬三月,此谓闭藏,水冰地坻,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟奇,此冬季之应养藏之道也.”《黄庭经》云:”冬之三日,乾坤气闭,万物伏藏,君子戒谨,节嗜欲,止声色,以待阴阳之定.”故冬三月应早睡晚起,节制嗜欲,保全肾阳,皮肤勿出汗受冻.至冬至时分,一阳生,一阴降,人体开始复醒,可以根据各人体质适当进补,可采用药膳,也可采用食补.

机标关键词：冬季、四气调神大论、人体、皮肤、黄庭经、阴阳、药膳、体质、水冰、食补、肾阳、日光、乾坤、进补、冬至、闭藏

分类号：R2 ;R22

在线出版日期：2008-04-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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