正念冥想改善焦虑的心理机制探究

摘要：

焦虑障碍是影响焦虑者生活质量和身心健康、在人群中较为流行的症状.以焦虑与自我的关系为视角,焦虑的认知理论、自我意识理论、自我调节理论、情绪STROOP的自我损耗理论从四个方面解释了焦虑产生的心理机制.基于"无我"观的正念冥想训练可破解焦虑与自我的关系,其改善焦虑的心理机制是:监控接纳有助于个体改变认知偏见和反应调节策略;去中心化的元认知有助于减少自我指向的注意,使个体及早识别和阻断消极认知模式,从而进行及时有效的自我调节,预防或减少自我损耗,达到自知其心、自治其心、自净其心的目的.

关键词：正念冥想、焦虑、自我、无我、去中心化

所属期刊栏目：43

分类号：R-05(一般理论)

资助基金：国家社会科学基金;医学院研究生教育教学改革项目

在线出版日期：2022-12-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：30-33