打坐健身机制新探

摘要：

打坐是一种席地端坐时将两腿交叉相压并调息入静的锻炼方式.打坐行为历史悠久,具有良好的健身作用,近年还发现对心脑血管疾病有一定治疗康复作用.但在中国由于打坐经常被认为属于宗教修炼而被普通大众忽视.本文将打坐与宗教分离开来,通过现代医学理论从调整呼吸、入静、远程缺血预适应保护等对神经系统、内脏功能(肺、消化系统、心血管系统及淋巴循环功能)的影响方面探讨了打坐的健身机制,为进一步研究并向大众推广这种安全有效的健身方法提供一管之见.特别是对心血管系统的保护作用值得进一步研究利用.

关键词：打坐、健身、入静、调息、远程缺血预适应

所属期刊栏目：35

分类号：R493(康复医学)

在线出版日期：2015-01-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：75-77