八段锦对睡眠障碍大学生睡眠质量的影响研究

摘要：

目的:评估八段锦运动干预方法使用于存在睡眠方面障碍大学生中对于其睡眠质量所构成的影响作用.方法:课题指标针对2019年03月--2020年06月山东第一科大学不同专业180名存在睡眠方面障碍大学生予以区分为未干预组、低频次运动干预组、高频次运动干预组,各自纳入60名,记录三个组别睡眠质量评判分数、深睡眠总时长.结果:低频次运动干预组、高频次运动干预组睡眠质量评判分数相比未干预组对应资料减少(P<0.05),高频次运动干预组睡眠质量评判分数相比低频次运动干预组对应资料减少(P<0.05);低频次运动干预组、高频次运动干预组深睡眠总时长相比未干预组对应资料增多(P<0.05),高频次运动干预组深睡眠总时长相比低频次运动干预组对应资料增多(P<0.05).结论:为睡眠方面障碍大学生提供八段锦运动干预方法有助于改善其睡眠质量,且高频次八段锦运动方法在提升睡眠质量方面对比低频次八段锦运动方法更优.

关键词：八段锦、睡眠障碍、大学生、睡眠质量

分类号：R714;O224;R473.5

资助基金：国家级大学生科技创新项目s201910439003

在线出版日期：2021-08-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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