治疗焦虑的四个方法效果好

摘要：

焦虑是常见情绪表现,那么关于焦虑你知道多少?哪些方法可以有效治疗焦虑呢?
一、焦虑是什么?
焦虑是人与生俱来的负性情感体验,通常而言,若是适度、短暂的焦虑,属于正常应激反应,有助于提高机体社会适应能力,使其尽快调整身心状态,适应周遭环境,但若是焦虑情绪较重,且超出承受范围,容易影响正常精神、心理状态,进而演变为焦虑症.近年来,焦虑逐渐成为社会人群的普遍状态,不仅危害个体心理、生理健康,亦成为社会性焦虑问题,加重了家庭、社会负担.

在线出版日期：2021-01-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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