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床上锻炼十法

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在床上度日的老人或病残者,可以根据其身体条件,选炼对全身各部按摩拍打法,可以防止肌肉萎缩,增强抗病能力而达到健身益寿的目的. 1、运动手指.双手互擦,手指用力伸开,快速握拳,一张一松,直至手心发热,刺激末梢神经,使之精神振奋,并为下一步练功作准备.

床上锻炼

R473.71

2018-06-04(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)

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43-1361/R

2018,(4)

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