怎样变得年轻健康富有魅力

摘要：

每个人都想听别人说自己比实际年龄年轻得多,甚或可以相差10岁.相反,有些人的身材、相貌却比实际年龄早老得多.那么,一个人怎样能让自己显得年轻、健康、富有魅力呢?
首先须让你那整个身体富有弹性.平时你可常柔韧自己的身躯,如演练太极拳、瑜珈等东方式的运动,多给身体一些伸拉的机会,这是延缓肌肉韧带衰老的必经之路.事实上,这样的锻炼果然能让肌肉活跃起来,因而延缓了血管壁的弹性下降和皮肤的松弛.

在线出版日期：2018-03-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：59-60