女人经期食疗方

摘要：

正常的女人,都有月经期.在月经期间,身体的抵抗力会下降,情绪也易波动,有的人还会出现食欲差,腰酸、疲劳等症状.因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、铁、钙、钾、镁等元素丢失.因此,在月经干净后1～5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品.如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、苹果、荔枝、菠菜、胡萝卜及桂圆肉、芡实等.另外,在月经期间,还应补充一些利于“经水之行”的食品,如大枣、苹果、薏苡仁、桂圆、红糖、牛奶、鸡肉、羊肉等温补食品.下面介绍几款经期食疗方,供爱美女性参考选用.

机标关键词：食疗方

分类号：R247.1;R692;R730.5

在线出版日期：2016-08-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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