按照最佳的食物钟进食

摘要：

早起喝粥吃汤饺
早餐,喝一碗温暖的粥对胃来说是最好的呵护,最好再放入一些切碎的蔬菜和一个鸡蛋,养胃的同时也丰富了营养.
选择在早餐喝粥主要有两个原因.早晨刚起床时,有些人会有胃肠感觉寒冷和疼痛的情况,也有些人胃酸情况严重,温暖的蔬菜粥可以马上缓解这些状况,而吃面包、饼干等食品则会加重这些不适.

在线出版日期：2014-05-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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