中老年人如何自我保护

摘要：

保护牙齿,除了正确刷牙外,还要注意:
①不要用牙齿咬坚硬东西,例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之类有坚硬外壳的干果.
②每天做叩齿动作(即上下牙齿轻轻互相叩击)若干次,每次约四五十下.
③每年到医院检查牙齿一次,起到没病防病、有病早治的作用.如果自己发现牙齿有病,则应随时去医院诊治,不要拖延.
此外,还有民间流传的一些固齿法,加浓茶固齿法.做法是:用中下等茶叶泡浓茶,每次饭后用来漱口,使残留在齿缝里的食屑自然脱去,而不用牙签剔牙.这种健齿办法简单易行,诸君不妨一试.

在线出版日期：2013-01-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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