补血甜品让女人在特殊日子神清气爽

摘要：

女人月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状.因月经期失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失.因此,在月经干净后1～5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,用如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等既有美容又有补血作用的食品.

分类号：R161(个人卫生)

在线出版日期：2012-12-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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