冬季养生药膳

摘要：

冬季是指我国农历10、11、12月份,严寒的冬季是从立冬日开始的.严冬,气温明显下降,寒冷可使人体血管收缩,血液循环变慢,免疫功能下降,易诱发或加重许多慢性病.注意饮食调养是冬季养生的重要措施,中医养生学认为,“秋冬养阴”,因此,冬季饮食的固本原则是“保阴”.根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,冬季食补应以温补为主,因为肾气藏精,肾通于冬气,所以冬令进补尤其要注意补助肾阳,即食物应是温热性的,才能保护人体阳气,达到强身的日的.

分类号：R161(个人卫生)

在线出版日期：2012-01-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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