睡眠质量的好、差与对策
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10.3969/j.issn.1674-4659.2006.01.032

睡眠质量的好、差与对策

引用
@@ 睡眠质量好的10条,评论一下你拥有几条? 1.睡眠前有明显的睡眠欲望.我想睡觉了,我要睡觉了. 2.身体睡在床上,头枕在枕头上,有一种松弛感、舒适感. 3.入睡快.约在10分钟之内就可入睡. 4.不做梦,或有片段模糊、记忆不清的梦境. 5.没有恶梦,更没有夜游.也没有呓语. 6.不打呼噜,或仅有一点微弱的鼾声. 7.无夜尿. 8.不在一种姿式下一觉睡到大天亮.每晚至少翻身2-3次. 9.睡前未服用镇静、安眠药. 10.依闹钟铃声而醒.醒后感觉清新,精力充沛.

睡眠质量、舒适感、安眠药、镇静、枕头、夜游、头枕、身体、闹钟、模糊、铃声、记忆、恶梦

U66;U41

2006-03-23(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)

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