16周有氧健身操干预对民族地区中年女性技能体适能的影响

摘要：

[目的]通过运动前后的对比分析,探讨有氧健身操对民族地区中年女性技能体适能的影响.[方法]随机选取16名藏区中年女性为研究对象,进行16周的有氧健身操干预,实验前后分别测试相关指标.[结果]受试者实验后与实验前相比闭目单脚站立时间有显著的提高(P<0.05);双手协调性完成时间有显著性降低(P<0.05),在靶时间占完成时间比率有显著性提高(P<0.05),脱靶次数有显著性降低(P<0.05);选择反应时值有显著性降低(P<0.05).[结论]16周的有氧健身操干预可以明显提高受试者的平衡能力、双手协调能力、反应能力,提高其技能体适能水平.

关键词：有氧健身操、中年女性、技能体适能、民族地区

所属期刊栏目：38

资助基金：四川省教育厅一般项目:有氧健身操对民族地区中年女性健康体适能的影响,项目18SB0507

在线出版日期：2019-10-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：55-56,59