新生学习适应不良心理咨询一例

摘要：

本案例来访者高考失败后对自己进行不合理评价，产生自卑感。进入大学后不适应大学的生活与学习模式，并且对所学的专业不甚了解，不想虚度时间，却又不知如何合理的规划与安排，因此在学习上感到迷茫和焦虑，从而引发睡眠与情绪问题。通过咨询，采用认知行为疗法帮助求助人建立合理的认知观念及自我评价，让来访者学会建立阶段性学习目标，并运用强化来鼓励自己的学习行为。经过5次咨询，来访者在学习上有了明确的方法与方向，焦虑感基本消失，睡眠与情绪状态改善明显，咨询效果良好。

机标关键词：学习适应不良、咨询效果、自我评价、学习行为、学习目标、学习模式、行为疗法、睡眠、认知观念、情绪状态、情绪问题、焦虑感、合理评价、大学、自卑感、阶段性、专业、运用、学会、迷茫

所属期刊栏目：14

分类号：R39;G44

在线出版日期：2016-09-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：287-288