休闲时尚运动对心血管自主平衡状态的影响

摘要：

目的：探讨时尚健身运动对心血管自主神经调节及体质的影响，结合时尚健身运动训练过程心率的变化、HRV结果，分析时尚健身的项目特点及其独特的健身价值，为科学健身提供理论和实践依据。方法以普通女大学生为研究对象。选取身体素质条件相当的女大学生30人。随机分为实验组和对照组，各15名。实验组进行十周，一周三次时尚健身练习。实验前后采集两组受试者10周后时尚健身静息和深呼吸的心电信号和体质测试数据。通过HRV配套软件分析心电信号。使用SPSS 13．0软件对数据进行T检验、非参数检验和单因素方差分析。结果（1）受试者交感神经活性增强，LF/HF明显高于安静休息状态；时尚健身练习改变明显影响HRV的RMSSD、pNN50、HF、LF和LF/HF指标。（2）10周训练对受试者的心血管自主神经调节有些许影响，其它状态下有明显改变。（3）10周训练明显减少体重、提高柔韧和力量素质，对平衡能力和体脂也有积极影响，心肺功能有明显改变。

关键词：休闲、时尚运动、心血管自主神经、心率变异性

分类号：G80;R6

在线出版日期：2014-01-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：13-15