浅谈心理因素所引起的失眠
@@ 失眠是指睡眠的始发和维持发生障碍,致使睡眠的质和量不能满足个体的生理需要,引起患者白天不同程度地自感未能充分休息和恢复精力,因而躯体乏困、精神萎靡、嗜睡、注意力减退、思考困难、反应迟钝、情绪低落、焦躁.简单地说失眠就是睡眠时间不足或睡眠质量差.失眠按其发生时间长短可分为一过性失眠(偶尔失眠)、短期失眠和慢性失眠三种.失眠的主要表现形式有:入睡困难(上床后总是睡不着),早醒(醒后再也无法入睡),睡眠不实(觉醒的次数过多和时间过长),睡眠表浅(睡眠深度不足,中途容易转醒),梦魇(睡觉中总是作噩梦),睡眠质量差(睡后没有消除疲劳,昏昏沉沉,没有清新舒适感)等.而引起失眠的主要原因有:生理因素(环境因数.如:睡眠场所的改变,噪音、强光、酷暑、严寒、蚊虫叮咬、时差、喝水过多、饥饿、过饱等)、病理因素(颈椎病、肩颈肌肉紧张综合症、贫血、心脑血管疾病等)、药理因素(浓茶、咖啡、服安定后)和心理生理因素等.
心理因素、睡眠时间、慢性失眠、生理因素、质量差、心脑血管疾病、紧张综合症、消除疲劳、蚊虫叮咬、生理需要、困难、环境因数、发生时间、病理因素、注意力、质和量、一过性、舒适感、颈椎病、障碍
R741(神经病学与精神病学)
2011-07-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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