运动可以强健骨骼

摘要：

跑步,跳跃和其他负重运动可以刺激骨骼生长,使它们更强壮.如果你已经经过了更年期,骨头可能不像以前那么强壮了.一般来说,在绝经前后,随着卵巢停止分泌雌激素,女性的骨质流失会加速.这种骨质流失通常会随着年龄的增长而持续,在某些情况下会导致两种情况:骨质疏松症(骨密度明显下降)或轻度骨质疏松症(骨量低).我国大多数的中老年人都会受到这方面的影响.

在线出版日期：2019-02-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

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