合理进食水果缓解便秘

摘要：

便秘在人群中的发生率高达27％,分布于各年龄段,女性多于男性,老年多于青壮年.今天我们就来谈谈如何合理进食水果缓解便秘. 一般认为,香蕉可以治疗便秘,梨也有很好的作用.应选用熟透的香蕉,其含有大量膳食纤维和水分,既可促进肠道蠕动又可润肠通便.梨因其水分充足而用于便秘,但应注意,香蕉和梨都是寒凉性食物,对于热结便秘效果较好,而素体寒凉或虚弱者就不宜选用.

在线出版日期：2016-11-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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