改善睡眠从改善心理开始

摘要：

”数羊,睡不着.上床不去想问题,控制不住.睡了8个小时醒来为什么还觉得累……”睡眠是生理功能,也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一.3月21日是”世界睡眠日”,中国睡眠研究会宣布,今年的中国主题确定为”健康心理,良好睡眠”,并陆续在北京、广东、南京等地开展大型科普活动.中国睡眠研究会把今年的世界睡眠日主题与健康心理挂钩,就是希望公民能充分认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要影响,获得健康心理与良好睡眠的科学知识.

在线出版日期：2016-06-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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